Икры – новый приоритет. Как тренируется Льюис Хэмилтон

Икры – новый приоритет. Как тренируется Льюис Хэмилтон

Льюис Хэмилтон объяснил, как изменились его тренировки во время вынужденного перерыва в Формуле 1. В интервью пресс-службе команды Mercedes британец признался, что раньше не уделял должного внимания икрам. И теперь эта часть тела стала для гонщика приоритетом.

«Существуют довольно нудные упражнения – скажем, на укрепление икроножных мышц, – рассказал Хэмилтон. – Такие тренировки не приносят никакой радости, они всегда скучны – но при этом действительно важны для организма. Так что [на карантине] я решил сосредоточиться на слабых зонах своего тела.

Думаю, у каждого человека тело приобретает определенную форму, где есть более сильные и более слабые мышцы. В тренажерном зале проще концентрироваться на крупных мускулах. Из-за этого более мелкие недополучают нагрузку. Сейчас я пытаюсь это исправить и укрепить свое тело во всех возможных местах.

Я стараюсь выйти на следующий уровень; понять, где пик моей формы. Я великолепно чувствовал себя на старте сезона. Ужасно, что мы не смогли начать чемпионат как следует. Но, по крайней мере, [эта отсрочка] дала мне время, чтобы улучшить свое физическое состояние».

Источник